シンメトリー美人革命

軸美人®︎プロデュサーRoeです。   軸を強化しながら 太もも裏からキュっと引き締まった小尻を創る バックキック! 片足立ちで軸を引きあげて 逆足の膝を後ろにキックして お尻や太もも裏を鍛えるエクササイズ！ …

今が習慣を身につけるチャンス到来！   お待たせしました！     シンメトリー美人® 新プロジェクト始動！   お家のおこもり時間の今この時期を 当たり前の習慣を 向上させるチャンスにする     …

軸美人®︎プロデュサーRoeです。 軸を強化しながら 代謝をあげて燃焼効果アップ マウンテンクライム! 軸を引きあげて 肩甲骨を下げて首を長くし お腹を引き上げながら 膝を胸に近づけていく 交互に足を引き寄せてなるべく早 …

  背筋（筋膜のバックライン）を強化して お顔をリフトアップ! 肩甲骨を下げて首を長くし 首の骨を一本ずつ斜めに出しながら 肩甲骨を下げながら背筋で 上体を起こす！！     ＝＝＝＝＝＝ …

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。   シンメトリー美人オンラインレッスン！！ Let’s Tray! 脇腹をカットさせるサイドプランク！ （軸を入れながらのサイドプランク） アップダウンを繰 …

軸美人®︎プロデュサーRoeです。   シンメトリー美人オンラインレッスンも   少しづつレベルアップしています！ 初めてご参加される方は、 無理せずに休みながらでもOKですが 何よりも 継続すること …

20時になりました！コロナ自粛のストレス老け顔が定着する前にセルフケア！   シンメトリーLIPオンラインセルフケア講座4/23(木) 13時〜15時半 リアルタイムでなくてもOK!▼お申し込みは▼%%%_LI …

軸®︎美人プロデュサーRoeです。   顔の筋肉も劣化する前にケアしてね！   ここ何年かコロナの影響で、 マスクをする時間が長くなり 乏しくなっているのが 表情です。     & …

 シンメトリー美人®オンラインレッスン5/6まで毎日10時誰でも無料で参加 毎回URLが変わります！ 4/20(月) シンメトリー流プチHITZOOMのURLhttps://zoom.us/j/9803 …

 シンメトリー美人®オンラインレッスン5/6まで毎日10時誰でも無料で参加 毎回URLが変わります！ 4/19(日) シンメトリー流プチHITZOOMのURLhttps://zoom.us/j/9141 …