【口を開け横向きで寝ると顎がずれて鼻がまがりほうれい線も！】
横向きで寝ることによる
ゆがみの連鎖
前回の投稿では
足を抱え込むように
丸まって寝ると
目が小さくなる
丸まって寝ると
目が小さくなる
とお伝えしました。
他にも横向きで寝ると
どんなお顔への作用が生まれるか
紹介しますね。
紹介しますね。
お顔が横を向いたり
傾いて寝ていると
重力によって、
枕側に圧がかかります。
傾いて寝ていると
重力によって、
枕側に圧がかかります。
すると
頬の表情筋は下側へ移動するので
法令線が深く、長くなってしまうのです。
法令線が深く、長くなってしまうのです。
他にも
頻繁に起こる重要な歪みがあります。
頻繁に起こる重要な歪みがあります。
それは、アゴの骨です。
アゴの骨も
下側に移動して
顎関節の部分が
顎関節の部分が
外に張り出してしまうのです。
口を開けて寝ている場合は、
特にひどく歪んでしまいます。
朝起きた時には
下になっていた側に
下になっていた側に
鼻からアゴが曲がっており、
口の開け閉めが上手くできない！！
なんてことにも！
長時間の寝方の癖で、
ゆがみは定着していってしまいます。
机の上で、うたた寝している人も
お口を大きくあけて横向きになっていたら
起きたとき、大変かも！？
ゆがみ対策には、
ゆがむ仕組みを理解することです。
ゆがむ仕組みを理解することです。
そして、
ゆがませる癖を
解消させる方法を
身につけることです。
解消させる方法を
身につけることです。
例えば、
寝ている間に勝手に
同じ横向きに寝る癖があるなら
横向きがしにくくすればいいのです。
同じ横向きに寝る癖があるなら
横向きがしにくくすればいいのです。
寝方を気をつけようにも
心配な方、
安心してください。
寝る姿勢で起こってしまいやすい
ゆがみの仕組みと
ゆがませない癖づくりに
ゆがみの解消法は
シンメトリー美人革命にて
ゆがませない癖づくりに
ゆがみの解消法は
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