【腹筋が割れてきた！脂肪燃焼アップに効果的なマウンテンクライム】

軸美人®︎プロデュサーRoeです。軸を強化しながら代謝をあげて燃焼効果アップマウンテンクライム! 軸を引きあげて肩甲骨を下げて首を長くしお腹を引き上げながら膝を胸に近づけていく交互に足を引き寄せてなるべく早 …

【背筋を鍛えると顔がリフトアップする！際に気をつけるべきこと！】

背筋（筋膜のバックライン）を強化してお顔をリフトアップ! 肩甲骨を下げて首を長くし首の骨を一本ずつ斜めに出しながら肩甲骨を下げながら背筋で上体を起こす！！＝＝＝＝＝＝ …

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。シンメトリー美人オンラインレッスン！！ Let’s Tray! 脇腹をカットさせるサイドプランク！（軸を入れながらのサイドプランク）アップダウンを繰 …

軸美人®︎プロデュサーRoeです。シンメトリー美人オンラインレッスンも少しづつレベルアップしています！初めてご参加される方は、無理せずに休みながらでもOKですが何よりも継続すること …

20時になりました！コロナ自粛のストレス老け顔が定着する前にセルフケア！シンメトリーLIPオンラインセルフケア講座4/23(木) 13時〜15時半リアルタイムでなくてもOK!▼お申し込みは▼%%%_LI …

軸®︎美人プロデュサーRoeです。顔の筋肉も劣化する前にケアしてね！ここ何年かコロナの影響で、マスクをする時間が長くなり乏しくなっているのが表情です。 & …

シンメトリー美人®オンラインレッスン5/6まで毎日10時誰でも無料で参加毎回URLが変わります！ 4/20(月) シンメトリー流プチHITZOOMのURLhttps://zoom.us/j/9803 …

シンメトリー美人®オンラインレッスン5/6まで毎日10時誰でも無料で参加毎回URLが変わります！ 4/19(日) シンメトリー流プチHITZOOMのURLhttps://zoom.us/j/9141 …

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。エステティシャンさんや整体師さんトレーナーさんなどこの時期をどう乗り越えようかと考えている同業者さんに向けてお伝えしますね。テーマは ~~~~~~~ オンライ …

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。緊急事態宣言が全国規模になっています。全国みんなで一団となってお家にいよう！！集中して収束を迎えられるよういっときの辛抱！みんなで気をつけ …