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軸美人®︎プロデュサーRoeです。 軸を強化しながら 代謝をあげて燃焼効果アップ マウンテンクライム! 軸を引きあげて 肩甲骨を下げて首を長くし お腹を引き上げながら 膝を胸に近づけていく 交互に足を引き寄せてなるべく早く行うと一気に燃えてきますよ &n...

  背筋（筋膜のバックライン）を強化して お顔をリフトアップ! 肩甲骨を下げて首を長くし 首の骨を一本ずつ斜めに出しながら 肩甲骨を下げながら背筋で 上体を起こす！！     ＝＝＝＝＝＝ 気をつけて！トレーニングで やってしまいがちな...

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。   シンメトリー美人オンラインレッスン！！ Let's Tray! 脇腹をカットさせるサイドプランク！ （軸を入れながらのサイドプランク） アップダウンを繰り返して 脇腹をシェイプ！！＾＾   ＝＝＝＝＝＝ 気...

軸美人®︎プロデュサーRoeです。   シンメトリー美人オンラインレッスンも   少しづつレベルアップしています！ 初めてご参加される方は、 無理せずに休みながらでもOKですが 何よりも 継続することを第一に してくださいね！！     た...

20時になりました！コロナ自粛のストレス老け顔が定着する前にセルフケア！   シンメトリーLIPオンラインセルフケア講座4/23(木) 13時〜15時半 リアルタイムでなくてもOK!▼お申し込みは▼%%%_LINK_21395_%%% シンメトリー美人プロデュサーRoeです。 &n...

軸®︎美人プロデュサーRoeです。   顔の筋肉も劣化する前にケアしてね！   ここ何年かコロナの影響で、 マスクをする時間が長くなり 乏しくなっているのが 表情です。       特に笑顔！     表情、曇ってませんか？ &nb...

 シンメトリー美人®オンラインレッスン5/6まで毎日10時誰でも無料で参加毎回URLが変わります！ 4/20(月) シンメトリー流プチHITZOOMのURLhttps://zoom.us/j/98035888566?pwd=WGV1T1ZMWVdERTlib2s3dGMzQ29OZz09ミーティングID: 980 3588 8566パス...

 シンメトリー美人®オンラインレッスン5/6まで毎日10時誰でも無料で参加毎回URLが変わります！ 4/19(日) シンメトリー流プチHITZOOMのURLhttps://zoom.us/j/91415521033?pwd=SDRhK3E0YW5RZDZJR1kwbEszeGtHUT09 ミーティングID: 914 1552 1033パス...

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。 エステティシャンさんや 整体師さん トレーナーさんなどこの時期をどう乗り越えようかと考えている同業者さんに向けてお伝えしますね。   テーマは ~~~~~~~ オンライン化 の考える軸について ~~~~~~~   ...

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。   緊急事態宣言が 全国規模になっています。   全国みんなで一団となって お家にいよう！！ 集中して収束を迎えられるよう いっときの辛抱！ みんなで気をつけ合おう！     こんなピンチに 見...