シンメトリー美人メールレッスン– category –

軸美人®︎プロデュサーRoeです。 軸を強化しながら 代謝をあげて燃焼効果アップ マウンテンクライム! 軸を引きあげて 肩甲骨を下げて首を長くし お腹を引き上げながら 膝を胸に近づけていく 交互に足を引き寄せてなるべく早く行うと一気に燃えてきますよ &n...

  背筋（筋膜のバックライン）を強化して お顔をリフトアップ! 肩甲骨を下げて首を長くし 首の骨を一本ずつ斜めに出しながら 肩甲骨を下げながら背筋で 上体を起こす！！     ＝＝＝＝＝＝ 気をつけて！トレーニングで やってしまいがちな...

今回のコロナでたくさんの親子にとって自宅で過ごす時間が今まで以上に増えていると思います。特に・子どもの教育の遅れが気になる・ストレスがたまる・家も頭の中もごちゃつく方へこの今の時期を最大限活用して・子どもの教育に準備ができる・ストレスが...

本日は、 外出自粛により 子どもとのおウチ遊びのレパートリーに悩んでいる という子育てママさんへ号外です。ママのウクレレ1本で子どもの集中力を高める良い耳を育てる(株)ホームリトミックアカデミー 代表の飯村ゆりこさんが   YouTube子守はもう...

シンメトリー美人プロデュサーRoeです。   シンメトリー美人オンラインレッスン！！ Let's Tray! 脇腹をカットさせるサイドプランク！ （軸を入れながらのサイドプランク） アップダウンを繰り返して 脇腹をシェイプ！！＾＾   ＝＝＝＝＝＝ 気...

不安をあおり立てるようなニュースや外出自粛の日々が続き、ストレスを感じていませんか？   こんな状況下でも、%LAST_NAME%さんに少しでも快適に過ごして欲しい！   そんな想いで、今回は、耳寄り情報をお届けします。   %LAST_NAME%さん...

軸美人®︎プロデュサーRoeです。   シンメトリー美人オンラインレッスンも   少しづつレベルアップしています！ 初めてご参加される方は、 無理せずに休みながらでもOKですが 何よりも 継続することを第一に してくださいね！！     た...

20時になりました！コロナ自粛のストレス老け顔が定着する前にセルフケア！   シンメトリーLIPオンラインセルフケア講座4/23(木) 13時〜15時半 リアルタイムでなくてもOK!▼お申し込みは▼%%%_LINK_21395_%%% シンメトリー美人プロデュサーRoeです。 &n...

シンメトリープロデューサーRoeです。 本日は、     不景気にも負けない選ばれ続けるサロンをつくる「おうちサロンの始め方」こちらの電子書籍がリリースされましたのでご紹介します。期間限定無料ダウンロード▼こちらをクリック▼https://squeez...

軸®︎美人プロデュサーRoeです。   顔の筋肉も劣化する前にケアしてね！   ここ何年かコロナの影響で、 マスクをする時間が長くなり 乏しくなっているのが 表情です。       特に笑顔！     表情、曇ってませんか？ &nb...