シンメトリー美人革命

自分で自分の本来の姿に整える  シンメトリー美人® セルフケアマスター になりませんか？   または、 シンメトリー美人® セルフケアマスター を育成する講師になりませんか？ シンメトリー美人® セルフケアマス …

軸美人®︎プロデュサーRoeです。   軸を強化しながら 太もも裏からキュっと引き締まった小尻を創る バックキック! 片足立ちで軸を引きあげて 逆足の膝を後ろにキックして お尻や太もも裏を鍛えるエクササイズ！ …

今が習慣を身につけるチャンス到来！   お待たせしました！     シンメトリー美人® 新プロジェクト始動！   お家のおこもり時間の今この時期を 当たり前の習慣を 向上させるチャンスにする     …

軸美人®︎プロデュサーRoeです。 軸を強化しながら 代謝をあげて燃焼効果アップ マウンテンクライム! 軸を引きあげて 肩甲骨を下げて首を長くし お腹を引き上げながら 膝を胸に近づけていく 交互に足を引き寄せてなるべく早 …

✴️今日も朝7時からトレーニング✴️ シンメトリー美人チームの朝トレ、 今日も参加させていただきました❗️ バックラウンジ、チューブトレ …

  背筋（筋膜のバックライン）を強化して お顔をリフトアップ! 肩甲骨を下げて首を長くし 首の骨を一本ずつ斜めに出しながら 肩甲骨を下げながら背筋で 上体を起こす！！     ＝＝＝＝＝＝ …

今回のコロナでたくさんの親子にとって自宅で過ごす時間が今まで以上に増えていると思います。 特に ・子どもの教育の遅れが気になる・ストレスがたまる・家も頭の中もごちゃつく 方へ この今の時期を最大限活用して ・子どもの教育 …

本日は、 外出自粛により 子どもとのおウチ遊びのレパートリーに悩んでいる という子育てママさんへ号外です。 ママのウクレレ1本で子どもの集中力を高める良い耳を育てる(株)ホームリトミックアカデミー 代表の飯村ゆりこさんが …

【笑顔って自分の為だけじゃなくって周りの人の為のものでもあるよね！^^】 セルフケア正直おさぼり気味でしたーm(_ _)mこうやってグループレッスンでみんなとすると、 楽しんで今の自分の状態に向き合えることができました^ …

【元気のある笑顔、品のある笑顔、どちらも欲しいですよね！】 実は私、ニッコリ笑うと顔がしわくちゃになるのがコンプレックス🤣癖なんだろうな！ と思っていたら、違う‼️講座終了した …