シンメトリー美人革命

体幹トレーニングを週に１回受けていても 元に戻ってしまう！ 何に注意すれば、ゆがみ姿勢が改善できますか？   シンメトリーコア入れトレーニングで猫背で偏った姿勢が すっとした綺麗な後ろ姿になりました！ ＝＝＝＝＝＝   …

ゆがみを解消していく上で、
大事なポイントは

・体の中の軸を目覚めさせること

なぜなのでしょう？

実は、
ゆがみというのは、大抵、
体の外側の筋肉の
過剰な縮みによって
生じてきます。

お顔のゆがみの元になる
体のゆがみを解消する動きは

ねじって縦と横の２方向に動かすこと
だとお伝えしてきています。

ですが！！

体の外枠だけのゆがみを
解消しただけでは、

体の使い方がこれまで同様の
ゆがませる使い方をしてしまえば
簡単に元に戻ってしまうんです！

必要なのは、
外から支えるのではなく、
内から支える軸を創ることなのです。

今日は、

できてしまったゆがみを解消させる動き

を紐解きますね！

シーツにできたシワをどうやって綺麗にしますか？

縦と横の2方向に伸ばしませんか？

私は、コリを予防することで
もっとも大切な1つは、体に

「軸を通す」
こと

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