体に軸を創るコアの引き上げ方法– category –

体幹トレーニングを週に１回受けていても 元に戻ってしまう！ 何に注意すれば、ゆがみ姿勢が改善できますか？  シンメトリーコア入れトレーニングで猫背で偏った姿勢が すっとした綺麗な後ろ姿になりました！＝＝＝＝＝＝   週一で体幹トレーニングを受け...

ゆがみを解消していく上で、 大事なポイントは ・体の中の軸を目覚めさせること なぜなのでしょう？ 実は、 ゆがみというのは、大抵、 体の外側の筋肉の 過剰な縮みによって 生じてきます。

お顔のゆがみの元になる 体のゆがみを解消する動きは ねじって縦と横の２方向に動かすこと だとお伝えしてきています。 ですが！！ 体の外枠だけのゆがみを 解消しただけでは、 体の使い方がこれまで同様の ゆがませる使い方をしてしまえば 簡単に元に戻ってしまうんです！ 必要なのは、 外から支えるのではなく、 内から支える軸を創ることなのです。

今日は、 できてしまったゆがみを解消させる動き を紐解きますね！ シーツにできたシワをどうやって綺麗にしますか？ 縦と横の2方向に伸ばしませんか？

私は、コリを予防することで もっとも大切な1つは、体に 「軸を通す」 こと

【シンメトリーな美人軸がスッと通るシンメトリー美人革命】 身体の重心バランスが整うとお顔にもスッと軸が通ります。 左寄りの頭部が中心に乗っかり肩の高さ違いも軽減されました。 背中や腰が軽くなりました！自分でも出来るのがいいですね。 毎日やっ...

パーティーで気になる ぽっこりお腹を美姿勢で凹ませる！ ことについて、お伝えしています。   美姿勢で最も大事なことが   体の中の筋肉である インナーマッスルを使うことです。   インナーマッスルが 使えているかどうかを確認する 目安があ...