【ここが硬いと絶対にヒップアップはしない！断言します！】

前回は、座骨周りの他に上向きお尻にする３つのほぐしポイント中臀筋(ちゅうでんきん）梨状筋（りじょうきん）大臀筋下部（だいでんきんかぶ）をお伝えしました。この中で一番最初にほぐしておきたい箇所があるのです。 …

【お尻をプリっとさせる筋肉ほぐしの3つのポイント！】

ぷり尻にさせるほぐす箇所前回は、タレ尻の原因としてついて座骨周りがむくんでしまうことをお伝えしましたね。（↑動画でも説明していますね＾＾）お尻がヒップアップするには、座骨周り …

デスクワークのお仕事なら
出社から退社まで８時間座りっぱなし。

残業なんかあったりすると
１０数時間座りっぱなし

なんてこと、ない？

それって、

お尻に上半身の重みが

ずーーーーーと

かかっているのですよ。

それって
どういうことかというと

お尻にむくみが
溜まってしまいやすくなるのです。

シンメトリー流、お尻と太ももの境目がわからないとは？「お尻と太ももの境目が、　わからない」って、お尻のお肉が垂れてしまって、太ももとの差がないぐらい下に垂れてぺたんこなタレ尻のことを …

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