シンメトリー美人革命

根性の腹筋のようなものは

その場限りで

伸ばすことで

コア（体幹）が鍛えられることが

とてもわかりやすかったです。

 

 

これまで
使っていなかった筋に
アプローチして驚きでした。

 

 

呼吸の仕方で
姿勢、体幹をつくっていくことを教わり
日常生活に取り入れていきます。

 

（↑背中に呼吸を入れることで
リラックスしたまま
沢山の酸素を取り込みます by Roe）

仙台地元なので、

 

 

「羽生くんの４回転ができますか〜」*
のたとえがわかりやすかったです。

 

 

今後の目標、
継続してゆがみの改善をしたいです、

(１回ではダメだな。)

 

 

テニスを週一（80分）やっているので、
こちらも上達しちゃうかも（＾＾）

 

楽しみです！！

 

 

みなさんのお話からも気付きを得られたので

 

 

とてもよかったです。

楽しく学べました〜

ありがとうございました。

 

(宮城県  50代 会社員　Chiyoko 様）