くびれを創るためにやってはいけないトレーニングとは?


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ベストボディジャパン鹿児島大会まで
残り3日!

 

最終追い込み中のRoeです。

 

今日でまた、体のラインが一気に切れてきましたよ。

 

目指す最高のくびれラインまで
あとわずか!!

 

 

今日も

ハイパフォーマンスボディジェル

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をふんだんに

ウエストや肩、背中、腰

に塗って、

 

体のゆがみを最小限に抑えながら

トレーニング。

 

 

いつもの倍の距離をランウォーク!

有酸素運動で調整していきます。

 

 

さて、

ウエストのくびれを創るのに

やってはいけないエクササイズが
あることを知っていますか?

 

以下の写真は8/23に

ベストボディジャパンのウォーキングレッスンに
はじめて参加したときに撮ったもの

わたしのウエストは、
今よりだいぶ太いですね

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他のレッスン生のウエストのくびれがすごっくて

どうやってるのか尋ねたら

 

絶対にやらないトレーニング
あることを教えてもらいました。

 

その後、3人の出場者の方々とも出会い

同じようにくびれの質問をしたところ

同じ答えが出てきました。

 

 

くびれを創るために
避けているトレーニングあるとのこと

 

このトレーニングを行うと
ウエストはくびれずに

太くたくましくなるとのことだったのです

 

 

それを聞いてから、

わたしのくびれ作りの仕方が変わったのは

言うまでもありません。

 

 

 

あなたも
知りたくないですか?

 

ウエストをくびらせるために
やってはいけないトレーニングが何か?

 

 
 
 
 
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10/4(木)13時

10/5(金)16時

10/10(水) 16時

10/14(日)16時

10/17 (水)16時 

10/20(土) 16時
 
 
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