自己流トレーニングでコレだけは気をつけて欲しいこと
軸から動かさないと
ゆがみが増長します
ベストボディジャパン鹿児島大会まで
あと９日！！
今日は朝にウォーキングの練習と
夜は筋トレ後にランウォーク！
短い時間でもやると
身体は変わってくれるのが嬉しい！
さて、今日の日中は、
東京の吉祥寺で、
シンメトリー美人®を広げている
内藤 まゆみさんの個別セッションで
軸を使って身体を
コントロールする方法をみっちり行いました。
(個別セッションでは、
トレーニングの内容を
後ほど復習できるように動画に撮ってます＾＾）
自己流トレーニングでは
アウターばかりを使ってしまいがち。
軸なくしてトレーニングしても
身体は歪んでしまいますから、
どうやって身体を連動させるかは
大事なポイントです(*^^*)
知らないと損しちゃいますからね。
わたしも
ベストボディジャパン鹿児島大会に向けて
ただいま
軸をとっても意識して
トレーニングにスパートかけてます！
やるから出来る！
ビジネスも
美ボディゲットも成し遂げる
これが美容起業家のあるべき姿として
チャレンジです＾＾
