テニスボールを使ったセルフ筋膜リリースで、肋骨が締めやすくなった!(30代女性)


 

 

シンメトリー美人革命個別セッション3回目のご感想

テニスボールを使ったセルフ筋膜リリースで、ゆがみを解消する方法!

 

今日はありがとうございました。

一番衝撃的でショックだったのは
自分が過伸展による収縮
起こしやすいかもということでしたが。。

ゆっくりでもいいので
良い状態にしていきたいと思います。

 

今日のストレッチは、
足裏ほぐしが印象的でした。

 

足裏をほぐすことで、
肋骨の閉め具合や
壁ロールダウンのやり易さが
変わるのに驚きました。

 

足は毎日むくみでパンパンになるので、
足裏ほぐしも日々のストレッチに加えていこうと思います。

 

また次回もよろしくお願いいたします。

(東京都 30代 会社員 I.Y様)

 

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