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【《限定動画》アップシェイプが猫背を一発で整える秘訣だった!肩甲骨を正しく嵌める美姿勢コアストレッチ!】


寒ーい冬でも外が怖くない!
猫背ぽっこりお腹も解消する
美姿勢コアストレッチ

 

シンメトリー美人®プロデュサーの
Roe です

Roe

 

寒ーい冬、肩をあげて
猫背になり、
体を縮めることで硬直!

冬肩すくめる.png

そんな猫背さんも一発で

凛とした
きれいな姿勢になっちゃって

 

お腹までも引き締まる
とっても効率がよいメソッド。
美姿勢コアストレッチ

これまでは、
ご契約様限定の動画だったのを
バージョンアップ化に伴い

旧バージョンを限定公開
しちゃいますね。

▼▼▼今すぐ観る!▼▼▼
インナーマッスルが絞られて
お腹が薄ーくなる
美姿勢コアストレッチ
美姿勢コアストレッチ動画.png

▼▼▼クリック!▼▼▼
https://www.agentmail.jp/ln/10/3/20583/323195/1504401/2/

反らした所から
腹筋運動をすると

 

インナーマッスルが起動し
お腹を薄くするのに効果的です。

 

とお伝えしてきましたが
違う表現をすると

 

筋肉をに伸ばした(アップ)所から
に締める(シェイプ)すると

 

インナーマッスルが起動し
お腹を薄くするのに効果的となるのです^^

 

 

この伸ばして締めることを
シンメトリー美人®では
「アップシェイプ」と呼んでいます。

 

「シェイプアップ」
という言葉がありますが、

 

女性らしいしなやかな
ボディラインを目指すのであれば
「シェイプアップ」よりも
アップしてからシェイプする
この順番の方が効果的なのですよ^^。

 

 

あなたも
「アップシェイプ」
どんどん締めていってくださいね^^

 

美姿勢コアストレッチ」で
アップシェイプする箇所は4つ

 

その中でも
特に大事なポイントは2つ!

それぞれ簡単に紹介しますね。

(詳しくは、動画を見た方が早いです。)

 

まず第一は
腹筋を伸ばした状態を作る
アップシェイプ!!

美姿勢コアストレッチアップ.png

このに伸ばすことで
インナーマッスルである
軸の引き上げが入れやすくなります。

 

次に軸が入ったことで
腰に負担をかけることなく

斜めに後ろに
アップシェイプすることができ

猫背改善お腹痩せにとっても効果的な
大事な2つのポイントのうちの一つとなります。
美姿勢コアストレッチ スパイラル置き直し.png

 

そして、
大事なポイントの2つ目が
わき腹締めに効果的なポイント
真横に倒してアップシェイプ!!

美姿勢コアストレッチラテラル.png
軸を引き上げながら上体を起こすと
伸びた脇がスッキリとして爽快です。

 

最後の仕上げに
アップシェイプ!

美姿勢コアストレッチ スパイラルアップシェイプ.png

腕を降ろす時に
腕を横に開きながら降ろしてくると

鎖骨が開き
肩甲骨が本来の位置にハマってきますからね。

 

 

いかがでしたか?^^

 

左右合わせて3分ほどで
驚くほどスッキリときれいな姿勢になり

終わった後には
猫背になる方が
違和感を感じるはず!!

 

 

朝のお出かけ前の習慣や
オフィスでの休憩時間などに
行なっていただくと

綺麗な姿勢が形状記憶になって
気持ちもシャキンと
仕事も効率が上がるはず

 

これであなたも
シンメトリー美人度アップ!

2019ハワイRoe1.jpg

 

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