シンメトリー美人革命

首の可動域があがるお尻のストレッチ！筋膜のつながりを実感！(紀子さん)

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朝、顔を洗うときの習慣に！

シンメトリー美人プロデューサーのRoeです。

これまでに
首の動きをよくする
ストレッチを３種類
ご紹介しましたね。

・ドラゴンテイル

・ヒップストレッチ

・リトルドラゴン

です。

そして、複数の方々から
これらストレッチの
ご感想をいただきました！＾＾

送ってくださった方々
ありがとうございます。

きっとみなさんのご参考に
なるかとおもいますので、
ご紹介させていだきますね。＾＾

まずは、
ヒップストレッチのご感想から

 
腰掛けてできちゃうのが
よかったようです。

＝＝ここから＝＝

こんにちは！
いつも楽しみに読んでいます。

ドラゴンテイルは
場所が必要ですが、

今回の座って…は、
腰掛ける場所さえあればできる
ので、とても良かったです。

朝、顔を洗うときに、
お風呂場の縁に腰掛けて
やりましたが、

お尻も伸びて気持ちいいし、
首が動きやすくなって
ビックリしました。

傾けるだけでなく、
後ろを向くのも
たくさん向けるようになった
気がしました。

習慣にしてみようと思います。
今後のメルマガも楽しみにしています！

紀子

==ここまで＝＝

紀子さん、
ご感想をくださいまして
ありがとうございます！

朝の洗顔時にプラスするだけ！

という、
ながらメンテナンスは
習慣化にしやすいですね！

とってもいい作戦だと思います。

ぜひ、みなさんも
よかったら参考にされてみてください＾＾

なお、
ストレッチの前後に
首を左右に傾けて
違いを確認すると

変化が認識できるので
嬉しくなって(*^^*)
習慣化になりやすいですね

やってみてくださいね！

明日は、
シンメトリー美人革命プログラムを
受けられているメンバーさん限定の
グループレッスンを開講します。

メンバーさんには、
さらに、ストレッチしながら、
鍛える方法をお伝えしますね＾＾

毎日あなたのもとにお届けする
シンメトリー美人メールレッスン

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