シンメトリーレッグ（美脚）– category –

軸が入れば いつでもシンメトリー！   前回は、右手と左手の伸び比べで 骨盤とウエストについた癒着が外れ ゆがみが軽減することをお伝えしましたね。     さぁ、それでは今回は ウエストをインナーから締めあげる 軸ストレッチをお伝えし...

空たかく伸びよ！   前回は、伸ばし合いっこのストレッチで 肋骨に張り付いたゆがみを剥がしましたね。     今回は、 骨盤とウエストについた 癒着を外すストレッチを お伝えしますね   ここまでやれば、 ウエストラインも 変わりやすくな...

歪み解消には伸ばしあいっこしましょう！   前回は、 ミルフィーユのように 折り重なっているゆがみは、 常に働いている重力に対して 反発することだとお伝えしましたね。     今回は、その具体的な方法です。     伸ばし合いっ...

重力によって加速される ゆがみを解消させるには？   私たちは、 地球上に住んでいるので 必ず重力の影響を受けています。   日中で活動していると 立っていても、 座っていても   必ず 下に引き下げる力の影響をうけています。   ですから...

ゆがみが 体を硬くさせている   前回は、 ゆがむと体は硬くなる とお伝えしましたね。   ゆがみを改善するなら その硬くなった部位を 本来の弾力に戻らせる事が   改善ポイントなのです。     そんな硬くなった筋肉に、 弾力性を...

顔のゆがみが 体を硬くさせている   前回は、 脚がゆがむと顔もゆがむ理由は、 膜でつながっているから とお伝えしましたね。     このつながりを考えると 顔がゆがんでいる人は 前屈がしにくいんです。     そう、ゆがんでいる...

足のゆがみが 顔のゆがみになっちゃう理由   前回は、膝の曲げ伸ばしでは 膝裏を合わせるように動かすことが シンメトリー美脚をつくるコツ だとお伝えしましたね＾＾ なぜ、 脚のことをお伝えしているかというと、   脚の形がゆがむと 顔もゆが...

動く最中に関節は矯正される   前回は、 両膝の間が指二本分以内であれば、 O脚ではないとお伝えしました   が、やっぱり、 綺麗な４つの隙間のある シンメトリーな美脚ラインを 手に入れたいの！   という方にむけた簡単exerciseを 紹介し...

O脚の定義って？   左右対称のチカラのある美を軸から創る 軸美人®プロデューサーの Roeです。     前回は、 超強力に 内もも力を目覚めさせる タオルトレーニング方法をお伝えしまた。   両脚を同時に閉じるのが難しい方は、 片側ずつから...

そもそも、 あなたの脚のアライメントは 理想的なラインを 保ててますでしょうか？ 簡単に脚の理想ラインを チェックすることができますから ぜひ、やってみてくださいね。 美脚の条件！適度な隙間とは?