シンメトリー美人メールレッスン– category –

お尻の中心に丸みを出すコツ！     前回は、上向きお尻にするために 一番最初にほぐして欲しいお尻の一番上にある 中臀筋(ちゅうでんきん） をほぐさないと お尻の位置は絶対に上がらないとお伝えしました。     今回は、 お尻の中心に丸み...

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  今回は、 電子書籍 シンメトリー美人教本で 上向きお尻の創り方の動画 を真似ただけで、 0.７kg痩せちゃった〜という ご感想を紹介しますね！！       しの字のお尻よ、さようなら〜 兵庫の西村明希さん   ＊＊＊ここから＊＊＊   私は、ダウ...

前回は、座骨周りの他に 上向きお尻にする３つのほぐしポイント 中臀筋(ちゅうでんきん） 梨状筋（りじょうきん） 大臀筋下部（だいでんきんかぶ）  をお伝えしました。 この中で 一番最初にほぐしておきたい箇所があるのです。     それが、 &n...

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