テニスボールを使ったセルフ筋膜リリースで、肋骨が締めやすくなった！（３０代女性）
シンメトリー美人革命個別セッション３回目のご感想
テニスボールを使ったセルフ筋膜リリースで、ゆがみを解消する方法！
今日はありがとうございました。
一番衝撃的でショックだったのは
自分が過伸展による収縮を
起こしやすいかもということでしたが。。ゆっくりでもいいので
良い状態にしていきたいと思います。
今日のストレッチは、
足裏ほぐしが印象的でした。
足裏をほぐすことで、
肋骨の閉め具合や
壁ロールダウンのやり易さが
変わるのに驚きました。
足は毎日むくみでパンパンになるので、
足裏ほぐしも日々のストレッチに加えていこうと思います。
また次回もよろしくお願いいたします。
(東京都 30代 会社員 I.Y様)
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