【脚を抱え込むように丸まって寝ると目が小さくなる!】
![](https://symmetry-bijin.com/wp-content/uploads/2015/12/1f398fbbc29d025d7907e5f1ea7de3f4.png)
脚を抱え込むように
丸まって寝ると目が小さくなる
前回は、
傾けて寝ていると目の大きさ違い
が生まれることをお伝えしました。
が生まれることをお伝えしました。
脚を抱え込むように
丸まって寝ることでも目が小さくなるのです。
丸まって寝ることでも目が小さくなるのです。
理由は
体をウェットスーツのように1枚でつなげている
筋膜の作用が関係しているのです。
体をウェットスーツのように1枚でつなげている
筋膜の作用が関係しているのです。
それでは、筋膜のつながりから、
ゆがみの構造を紐解いてみますね。
からだを
丸めて両足を抱え込むように寝ると、
丸めて両足を抱え込むように寝ると、
腹筋の筋膜の緊張が増します
腹筋(腹直筋)の筋膜は
体の前側にある筋膜(スーパーフェイシャルフロントライン)の一部で
胸から首(胸鎖乳突筋)、頭皮筋膜と続いているので
このラインが緊張することで、
体の前側にある筋膜(スーパーフェイシャルフロントライン)の一部で
胸から首(胸鎖乳突筋)、頭皮筋膜と続いているので
このラインが緊張することで、
![](https://symmetry-bijin.com/wp-content/uploads/2015/12/3ef980b390c087b98d32ce3223d5a2c9-126x300.png)
スーパーフェイシャルフロントライン 体の表層前側にある筋膜
後頭部から顔が前に付きだすように働き、
![胸鎖乳突筋から頭皮筋膜](https://symmetry-bijin.com/wp-content/uploads/2015/12/09a0c6b4f4870da7a6b82cb5997a775d-215x300.png)
![胸鎖乳突筋から頭皮筋膜](https://symmetry-bijin.com/wp-content/uploads/2015/12/09a0c6b4f4870da7a6b82cb5997a775d-215x300.png)
胸鎖乳突筋からラムダ縫合のラインに沿っての牽引ライン
結果的に眼窩を縮小してしまい
目を小さくするように働きます。
また、どちらか片側のみ脚を曲げた場合は
曲げた側と
同じ側の目が小さくなります。
同じ側の目が小さくなります。
身体の前側の筋膜が縮むと
目が小さくなる
目が小さくなる
という作用があるからです。
長時間の寝方の癖で、
ゆがみは定着していってしまいます。
ゆがみは定着していってしまいます。
ゆがみの解消方法も大事ですが
ゆがむ仕組みを理解することで
ゆがみを未然に防ぐことに
つながりますね^^
ゆがみを未然に防ぐことに
つながりますね^^
今回は、
足を抱え込んで
丸まって寝ると目が小さくなる
丸まって寝ると目が小さくなる
ことをお伝えしました。
逆に、エビ反りのように
背面が縮んで、前面が伸びる姿勢では、
眼球が前に出てくるので、
目が大きくなるのです。
ゆがみを未然に防ぐには、
ゆがむ仕組みを理解することです。
理解することで、
日々の生活から
ゆがませない習慣が取り入れられます。
ゆがませない習慣が取り入れられます。
次回は、さらに寝る姿勢とほうれい線について紐解いていきますね。
お楽しみに^^