シンメトリー美人革命

体幹トレーニングを週に１回受けていても

元に戻ってしまう！

何に注意すれば、ゆがみ姿勢が改善できますか？

 

シンメトリーコア入れトレーニングで
猫背で偏った姿勢が
すっとした綺麗な後ろ姿になりました！

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週一で体幹トレーニングを受けている方から
ゆがみが戻ってしまうとのことで

 

自分でゆがみを解消して
効果を持続させる方法を

 

 

 

今日は、ありがとうございました。
写真や動画も送っていただき、
わかりやすいです。

細かい悩みは尽きませんが、
今はなかなかサイズダウンしない下半身と
姿勢の悪さが悩みです。

メルマガを拝見して気になっていまして、
ようやく今日伺うことが出来ました。

骨盤底筋を引き上げるコツ？
のようなものが掴めた気がしていて、
これが一番の収穫でしょうか。

日々意識していきたいです。

壁沿いのロールダウンはなかなか難しいです。

ちょっとした動きでもきついものもあり、
いかに日常でコアを動かせていないのかを
実感しました。

Roeさんは様々な勉強を重ねられ、
素晴らしい技術を持たれた、
筋の通った素敵な女性でした。

どうも、ありがとうございました！

東京都 40代 事務員 K様