【シンメトリー美人®︎革命グループレッスンシンメトリーエッセンスのお声】【山根幸恵さん】

＊頚椎を動かすために目から動かす。

＊足首の背屈底屈はかかとからやる。

＊一つ一つの動作が、いともやっている軸を意識して
　体を動かすことに繋がると感じました。

　就寝前の呼吸10回＋開口ストレッチ
　起床時の足首パタパタ、食事後のストレッチ
　毎日やろうと思いました。

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【シンメトリー美人®︎革命グループレッスン シンメトリーエッセンスのお声】【山根幸恵さん】