身体の軸をしっかり身につける！！
【背中呼吸から始まるシンメトリーの軸トレーニング】シンメトリー美人革命個別初回セッションを受けられたRさんが参考になったことを紹介します(*^^*)
１、背中まで入れるように意識して息を吸うこと。
首と背中に力が入ってしまう吸い方をしていたが、
意識していなかったので、気付けて良かったです。
２、身体の軸をしっかり身につける(形状記憶させる）ことで、
ぽっこりお腹と前に出てしまう首がまっすぐになってきたことに驚きました。
３、太ももの前の筋肉ではなく、後ろの筋肉を「伸ばすことで支える」という概念。
今まで、力技で支えていました、、、。
この気づきを受けて毎日やることを報告してくました！一週間後のRさんが楽しみです
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