ハムストリングスが固いことを改善して、若々しい体を手に入る！（宮城県 ５０代 Chiyoko様）
身体のゆがみを２つの法則で解消する
ネジってぱぉーんストレッチ＾＾
（↑ご本人のみにお送りしているレッスン動画より抜粋）
火を噴くファイヤードラゴンをイメージした
ドラゴンストレッチ類など
Chiyoko さんより
今日は、特別キツかったーーー(笑)
いかに、使っていない筋肉があるかを思い知らされました(ToT)
筋肉痛にならないうちに、継続します～🎵
お尻が固いことが判明したChiyokoさん。
太もも裏が伸びにくい理由もお尻にありき！
ハムストリングスが固いとお尻も落ちてしまうので
柔軟性は若々しい体には大事です。
すでに若さ溢れるChyikoさんのさらなる若さの秘訣が見つかりよかったです！＾＾
体が整うことでお顔もスッキリ整われます＾＾
