シンメトリー美人革命個別セッション１回目の
三宅香織さんから、初回の備忘録を紹介しますね。
1、行われたこと
施術前に体をニュートラルにすることが大事！
体で気になる箇所、顔で気になる箇所をカウンセリング。
気になる箇所や悩みを話し、解決策を提示していただいた。
施術前に体をニュートラルにするストレッチを以下を踏まえて行った。
(軸とは何か、体幹とはどこを指すのか、軸を使った体の動かし方。
軸を作る練習と、自力部分で何を行うとスムーズに効果が出るか)を教えていただいた。
2、参考になったこと
意識せずに軸を使って体を支えて立つ、動くができるよ
まず、体や顔に関する悩みから、改善の方向性を確認する。
私に合ったセルフケアを行うことで施術の効果が持続し、
結果を出す近道になることを理解した。 一番の肝である軸をどうすれば使えるようになるのか、
何度も繰り返し体に覚えこませることがとても大事。 私の場合、反り腰でお腹が前に出ているので、
硬くなった腰の筋肉をほぐすことが重要。 体を動かす時にどこの筋肉を使っているのかを意識する事。
筋肉を連動させていくと、軸を使って体を動かすことができる。
常に軸を意識する事で、軸を使った動きができるようになる。
その結果、意識せずに軸を使って体を支えて立つ、動くができるようになる。
以上のことは全て、自分が施術者になった時に置き換えることができ、
今後自分がお客様に対応する上でも大事な学びであった。
3、やろうと決めたこと
壁ロール、Ｏ脚改善運動、ニュートラルにするストレッチを毎日や
る！
健康な体づくりとお客様への証明のため、減量を加速させる！
自分との約束を守り、自身を得る！
