【柔軟性アップのコツで脚が軽くなる】
柔軟性を上げる一つのコツが
動きながら伸ばすダイナミックストレッチと
静止しながら伸ばすスタティックストレッチを組み合わせること。
じわじわと動かすやすくなり脚が軽くなります(*^^*)
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【柔軟性アップのコツで脚が軽くなる】
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