【柔軟性アップのコツで脚が軽くなる】

柔軟性を上げる一つのコツが
動きながら伸ばすダイナミックストレッチと
静止しながら伸ばすスタティックストレッチを組み合わせること。
じわじわと動かすやすくなり脚が軽くなります(*^^*)

よりもっとシンメトリーになりたい方は、
無料で学べる！まんが電子書籍をダウンロードしてくださいね＾＾