【テニスボールで足裏のアーチを作るとコアが入りやすくなる！】

テニスボールで丁寧に足裏をほぐすと
アーチが生まれてコアが入りやすくなります。

ほぐしの際には3つのポイントを意識していただくとより効果があがり、気持ちよく足も軽くなります(^_−)−☆

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