シンメトリー美人革命

【筋肉の老化を若返らせるほぐし方とは！！】

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筋肉の老化は、硬くなること。

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ガチガチになった背中を
ふわふわにやわらくする
３つのポイント
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の観点をお伝えしています。

前回は、筋膜の深層、中層、表層が
くっつくことがコリの一種で

これらのほぐすなら、
ゴロゴロほぐすだけでは
足りないことをお伝えしました。

今回は、筋肉の観点から
コリほぐしについてお伝えしますね。

はっきり言います。

コリとは
筋肉の老化の一種なのです。

逆に言えば、
コリをほぐすとは
老化の進行を緩やかに
するということ

つまり、

コリほぐしとは
若返りに必須な観点なのです＾＾

一度老化してしまった筋を
若々しく蘇らせることは
簡単ではありません

それなりに、
時間をかけて
硬くなった部分を緩めていくことが大事

それにはコツがあるのです。

今日お伝えするのは、
ほぐす際のコツ２つ目を紹介します。

それは、筋肉のほぐす向き

筋肉には、繊維がありますね

この繊維が短くなることで
筋肉は、筋肉としての働きを
発揮することができるわけです。

凝ってしまった筋肉を

ほぐすのに最適な
向きがあるのです！

それは、
筋肉の繊維にそって

平行にほぐす？
水平にほぐす？

あなたは
どっちだと思いますか？＾＾

その意味と意図を理解してほぐしていくと

素人でも

かたーいコリを
ふわふわにさせていくことができますよ＾＾

つまり！

若々しさや
美しさを維持する
柔軟な筋肉を手にすることができます

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