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【ガチガチ背中をゴロゴロしてもほぐれない理由!!】


 

かたーくなったコリ

 

ガッチガチ
こっていると
辛いですよね

 

 

長時間のデスクワーク
ガチガチに固まったコリを

腰痛

ふわふわ
柔らかくするコツがあります。

 

 

ですが、

かたーくなったコリを
自己流でほぐしたところで

 

 

たいして、
ほぐれた気がしない

 

っていうことありませんか?

 

 

 

テニスボールや
テニスボール.jpg

筋膜ローラー

筋膜ローラー.jpg

などでほぐす。

 

 

シンメトリー美人®でもオススメしています

 

ですが、

 

 

自己流でただ単に

ゴロゴロ、ゴロゴロ

転がしてませんか?^^

 

 

あー、それもったいない

 

 

せっかく

ほぐしているに、

それだけだと

 

十分に

ほぐれませんよーーー

 

 

せっかくコリをほぐそうと
体を動かしているのなら

 

その動作による成果、
最大限に引き出したくないですか?^^

Roeオアフ.jpg

 

コリにも種類がありますが、

 

その1つである
筋膜の癒着によるコリは、

 

ゆがみの大原因となるので、
シンメトリー美人®では
筋膜へのアプローチは必須な項目

 

 

筋膜って
深層、中層、表層

て層の深さによって分けられています。

 

その隣り合わせの層である

 

深層と中層がくっついたり

中層と表層がくっついたり

はたまた
この3層がくっついてしまうこと

 

これらがいわゆるコリの一種なのです。

 

筋膜の層がくっついてしまうと
体が思うように動かなくなるし

 

くっついたところに
ひずみが起きて
歪んでしまうこと

 

筋膜ゆがみ.png

容易に想像つきますよね^^

 

 

 

このくっついてしまった
筋膜のそれぞれの層を

 

剥がしていくには

 

ゴロゴロ、ゴロゴロしていただけでは

 

足りないのです。

 

 

筋膜の癒着を剥がしていくのに
大切なコツがあるのです。

 

 

 

そのコツさえ知っておけば、

素人でも

かたーいコリ
ふわふわにさせていくことができますよ^^

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