【【自宅参加無料！】初日101人にリアルご視聴いただきました！シンメトリー美人無料オンライントレーニング】
グッモーニング！！
シンメトリー美人プロデュサーRoeです。
毎朝のトレーニング習慣のお陰で
すっかり朝型になってきたRoeです＾＾
今日は、朝から驚きのご報告です＾＾
なーんと！！
先日の初日オンライン トレーニング
ZOOM参加とFacebookライブ動画での
リアル時間での視聴が101人でした！
終わった後も
ご感想をいただきまして、
喜んでいただけたのが本当に良かったです。
みんなの声が
続けていくパワーになりますね＾＾
私自身、コロナ自粛になって
数日でお腹がぷよってきてしまっていたのをなんとかしたくて始めた
この毎日の連続トーレニングですが、
皆さんと、同じ思いを共有できて
嬉しいです＾＾
さて、行っているのは
シンメトリー美人®流の
辛くない！
プチHITトレーニング。
HITトレーニングとは、
20秒間思いっきり激しく動いて
10秒間休む
これを８セット行い代謝を上げて
痩せやすい体にする
トレーニング方法ですが、
ジャンプしたり
全身運動として強度が高く
かなりのハード！！
しかも
雑になると
ドンドンと体重移動による
騒音も気になって
家では
思いっきりできない！！
そこで、
効果的に安全に
シンメトリー美人®流にアレンジをして
軸を意識して行うことで
体を安定させながら
確かな強度が得られ
かつ！
騒音も気にしなくていい！！
創意工夫した
プチHITトレーニングにしました＾＾
休憩中には
ヨガのストレッチ要素の強いものを
ピックアップ！
（三角形のポーズで体側と内腿をストレッチ中）
筋トレ要素と
ストレッチ要素を交互に行うことで
時短を測ります＾＾
30分という時間が
ちょうど良い体の目覚めとなるので
その後の体も心も
サイコーに良い状態で
過ごせますよ！
この爽快感を
ぜひ味わってください＾＾
コロナ自粛で自宅にこもる日々の
明らかな運動不足
明らかなボディラインの崩れ
予防に
今日も朝の10時から
スタートしますから
あなたも
みんなと一緒に
お家でトレーニングしてみませんか？
*無料参加は先着100名様となります。
URLはFbコメント欄より
せっかく、
自分との時間が
たっぷり作れるコロナ自粛
キレイになるには
格好のチャンスですからね＾＾
よりもっとシンメトリーになりたい方は、
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登録されると電子書籍もダウンロードできます＾＾
