ゆがみ癖がさらなるゆがみを呼び起こす！
ゆがみ癖が
さらなるゆがみを呼び起こす
あなたには、ゆがみ癖ありませんか？
まずは、
こちらの前屈をしていく様子をご覧ください。
ご本人は、
真っ直ぐに前屈しているつもりなんですよ。
ですが、
前屈をしていく途中に
頭の位置が、
中心からズレてますね。
このゆがんだ癖があるまま
普段の生活を過ごしていたら？
どんどん、
ゆがみが進行していくのが
想定できちゃいますよね？
原因は、
体の中心軸となるコアの力で
動かしていないので
体の外側の筋肉が偏って動き
ズレてしまうのです。
このタイプの方は、
耳の高さちがい
が起きていることがほとんどです。
では、
体の中心軸となるコアの力で
前屈すると
しっかりと軸上に乗っかって
真っ直ぐ前屈できてますね。
このように動かすコツがわかれば、
日々の日常の動きが
ゆがみを防止してくれて、
かつ
体を整えてくれるのです。
あなたは、
真っ直ぐに前屈できますか？
ぜひ、一度、
動画で撮って、
確認してみてくださいね。
ゆがみ癖があったら
ゆがみを進行させる前に
早く手を打たないと
正すのが大変になりますよ。
明日は、どうやったら
真っ直ぐに
動かせられるようになるのか
その対策方法をお伝えしますね。
お楽しみに＾＾
日常生活の過ごし方から
ゆがませない習慣と
自分でゆがみを整える方法を
習慣化させることで
自己整体効果となります。
