オンラインセルフケア講座– category –

【笑顔って自分の為だけじゃなくって周りの人の為のものでもあるよね！^^】 セルフケア正直おさぼり気味でしたーm(_ _)mこうやってグループレッスンでみんなとすると、 楽しんで今の自分の状態に向き合えることができました^^ コツを掴んでセルフメンテナ...

【元気のある笑顔、品のある笑顔、どちらも欲しいですよね！】 実は私、ニッコリ笑うと顔がしわくちゃになるのがコンプレックス🤣癖なんだろうな！ と思っていたら、違う‼️講座終了したら、 笑っても目元のしわくちゃが起こらず、口...

【セルフケア知らないと損‼️】 今日はシンメトリー美人®︎の師匠Roeさんの 口元のオンラインセルフケア講座に 参加しました😊 いつも通り笑ってるのにこんなに違う😱 口角上がっていい笑顔😆👍 ミセスインターナ...

【バストアップにはアレですって！】 本日もシンメトリー美人®︎チームでHITトレーニング 師匠よりプチ講座 筋トレ後は身体が栄養を欲しがってる！ トレーニング後には必ずタンパク質をとる！ 特にゆで卵はバストアップに良いんですって〜💖 さっそ...

【こんなに変化するとはっ‼️😱】 スッピンで失礼します💦💦 毎朝のルーティンになったトレーニング❣️ シンメトリー美人®︎プロデューサーでもあり ピラティスとヨガの インストラクターでもある Roe Flar...

【参加URLはメルマガで毎日お届け！】 シンメトリー美人®創始者Roe Flareさんが オンラインで開催してくださる 毎朝7時から門下生とのトレーニング！ 代謝アップさせるコツをふんだんに取り入れて、 ちょっとずつトレーニングのレベルをアップしてきていま...

【ハードなトレーニングでも筋肉痛怖くない！】 朝の「シンメトリー美人プチhitトレーニング」では 毎回Roe Flareさん考案の ハイパフォーマンスbodyジェルを たっぷり塗ってからはじまります！ このジェルは塗ると可動域があがり、翌日の筋肉痛も緩和して...

【毎日どんなトレーニングが出来るのか楽しみ！】 Roeさんの造ったメニューが毎日の楽しみです！ トレーニングする順番や、スピードの強弱！ 自分1人じゃ無いから、取り組めています。 美を提供する側として、自分の心も体もお顔も整える。 自信にもつなが...

【痩せすぎ注意！！インナーマッスル筋肉痛✨】 毎朝7時からRoe Flareさんのナビゲーションのもと、全国のシンメトリー美人セラピスト達と ヨガサーキット継続中！！ 　 お腹の奥が一日中熱い🤣 代謝アップで痩せすぎ注意な予感！！ どんどん...

【毎日やることが1番正直に体に表れる！】 毎朝のシンメトリー美人アカデミー生に向けてのトレーニング！ 5日目にして早くも体が進化してます！ ✦汗がすぐ出る ✦筋肉が成長してきてる ✦膝上の贅肉が無くなった ✦ウエストのくびれがハッキリしてきた！ ✦顔...