体や顔が引き締まったのに
バストは２カップUpさせる
呼吸法
シンメトリー美人プロデュサーのRoeです。
先日ご紹介した、由美さんの
体やお顔が引き締まったのに
２カップバストアップした秘訣のひとつ
呼吸法
どんな呼吸法かというと
背中に入れる呼吸法です。
詳しく表記をすると
胸郭ラテラル呼吸です。
肺に物理的に多くの空気を入れるなら
どうするといいと想いますか？＾＾
胸の前面だけでなく
胸の横面、背面にまで呼吸を入れていくと
肺の機能をフル活用できるのです。
肺には肺胞（はいほう）という
小さい粒がたくさん集まってできているんですね
（画像元：健康生活情報）
肺の一番奥下にある肺胞にまで
空気を入れるんです。
すると全部の肺胞に
空気が入っていくことができます。
胸の前側だけでなく
背中にまで空気をいれるようにするんです。
すると、息を吸うと
肩甲骨の下が膨らんできます。
胸郭ラテラル呼吸の
ラテラルとは「側面」の意味
呼吸を胸郭の
前面だけでなく
側面、さらには背面にまで
呼吸を入れるという意味です。
ちなみに、
この呼吸法をすると
体に軸が入ってくる準備ができるのです。
軸ができると体は引きしまり
お顔もすっきり整いやすくなりますよ。
続きは、また次回＾＾
顔を変えたきゃ
体をいじれ！
これであなたもシンメトリー美人！
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