柔軟性アップには、スパイダーマンポーズが有効! 2015年8月1日 お客様の声,男性,見た目が変われば心が変わる!で婚活が成功された方 Tweet 【シンメトリー体幹トレーニングで柔軟性アップ!】 コアトレーニングもちろんですが、柔軟性アップもセッション中に行っています。 スパイダーマンのように壁を登るような格好で前屈を深めると深層筋が伸びて柔軟性アップします(^-^)/ この記事を読んだ方にはこちらもオススメ!山崎昌弘さんのフォーカスメソッドをRoeは応援します!巻き肩には、上腕骨外旋と肩甲骨引き下げる動きが強力です(やぶさき恵子さん)【号外】和装イメージコンサルタント 上杉 惠理子さんの着物デビューを叶える電子書籍プレゼント【同業者応援キャンペーン】年末に頑張った自分へのご褒美しませんか?【左右非対称な顔のパーツの一違いが手が原因で下がってしまっている人の3種類のチェック項目!】【ハイパフォーマンスBODYGEL】香月 美穂さんの声 Tweet