【ガチガチ背中をゴロゴロしてもほぐれない理由！！】
かたーくなったコリ
ガッチガチに
こっていると辛いですよね。
長時間のデスクワーク
ガチガチに固まったコリを
ふわふわに
柔らかくするコツがあります。
ですが、
かたーくなったコリを
自己流でほぐしたところで
たいして、
ほぐれた気がしない
っていうことありませんか？
テニスボールや
筋膜ローラー
などでほぐす。
シンメトリー美人®でもオススメしています
ですが、
自己流でただ単に
ゴロゴロ、ゴロゴロ
転がしてませんか？＾＾
あー、それもったいない
せっかく
ほぐしているに、
それだけだと
十分に
ほぐれませんよーーー
せっかくコリをほぐそうと
体を動かしているのなら
その動作による成果、
最大限に引き出したくないですか？＾＾
コリにも種類がありますが、
その１つである
筋膜の癒着によるコリは、
ゆがみの大原因となるので、
シンメトリー美人®では
筋膜へのアプローチは必須な項目
筋膜って
深層、中層、表層
て層の深さによって分けられています。
その隣り合わせの層である
深層と中層がくっついたり
中層と表層がくっついたり
はたまた
この３層がくっついてしまうこと
これらがいわゆるコリの一種なのです。
筋膜の層がくっついてしまうと
体が思うように動かなくなるし
くっついたところに
ひずみが起きて
歪んでしまうこと
容易に想像つきますよね＾＾
このくっついてしまった
筋膜のそれぞれの層を
剥がしていくには
ゴロゴロ、ゴロゴロしていただけでは
足りないのです。
筋膜の癒着を剥がしていくのに
大切なコツがあるのです。
そのコツさえ知っておけば、
素人でも
かたーいコリを
ふわふわにさせていくことができますよ＾＾
