【意欲はあるのに変われない人の落とし穴「○○」で満足すること！！】
週1回の運動で
やった気分になってない？
シンメトリー美人®プロデューサーの
Roeです。
Roeです。
まだまだ、
コロナ自粛が続いていますが、
コロナ自粛が続いていますが、
新しい生活習慣は
向上していますか？＾＾
向上していますか？＾＾
今日は、
キレイになりたい！向上意欲だけは
あるのに
キレイになりたい！向上意欲だけは
あるのに
いつまでも経っても
身体が変わらない人に
身体が変わらない人に
ありがちな
想い違いについておつたえします！
想い違いについておつたえします！
そう、
本人には見えていない
落とし穴
というのがあるのですよ。
まず、気づいて欲しい。
その一つが
1回やっただけで
満足してしまうこと
満足してしまうこと
あなたは、
想い当たることありませんか？＾＾
特に、
週1回だけの運動で
やった気分になっちゃうってこと。
週1回だけの運動で
やった気分になっちゃうってこと。
週に1回ってことは
残りの６日間は、
残りの６日間は、
な〜んにもやらないのですよ。
冷静になってみて欲しいのです。
たった1日
しかも１,2時間やっただけで
しかも１,2時間やっただけで
その６倍もの日数の時間を
カバーできると思いますか？？？？？
”週に1回やったら変わった”
なんてラクな言葉に
惑わされたくなる気持ちは
よ〜く、わかります！！
なんてラクな言葉に
惑わされたくなる気持ちは
よ〜く、わかります！！
では、ありますが、
よく考えてみてください。
”６日間何にもやらなかったから
変わらなかった”
ていうのは、
当たり前に考えられますよね？
当たり前に考えられますよね？
いやむしろ、
良くしようしていない
時間が６倍あるのだから
状況が良くなるわけなんて、
ないですよね？？？？
カロリー消費がなきゃ、太とりますし、
身体が動かない時間が長ければ
組織は硬くなって
歪みは悪化するんですよ。
組織は硬くなって
歪みは悪化するんですよ。
1回の特別なことで
満足してしまう
満足してしまう
これ、何をやっても変わらない人の
本人は気が付いていない
落とし穴ですからね！＾＾
シンメトリー美人®のオンライン
ルーティンセッションは
毎日の習慣になるように
プログラムを構築！
プログラムを構築！
３日または４日に１度のペースで
おやすみの日として
ストレッチやほぐしメインの日を
入れていきます＾＾
週の始まり 月火を
がっつり軸トレして頑張ったら
水曜日にリラックスタイム
木金土と頑張ったら
日曜日にリラックスタイム
運動が苦手だわ〜という方は
日曜日と水曜日が
リラックスで狙い目です＾＾
リラックスで狙い目です＾＾
そして、
平日はお仕事で
なかなかリアルタイムでは参加できない、
土日に一緒に参加した〜い！という方は、
なかなかリアルタイムでは参加できない、
土日に一緒に参加した〜い！という方は、
土曜日に軸トレで刺激を入れて
日曜日にケアのタイムとすると
理想的なプログラムとなります＾＾
身体を変えていくのであれば
習慣化することが本当に大事！
みんなと一緒に
シンメトリー美人になりましょう！
