頚椎１番の場所をあらためて 意識すると、首って長いなぁと思いました。
こちらのグループレッスンに
ご参加いただいたHさんの御感想です。
首とお尻のストレッチがすごく気持ちよかったです。
頚椎１番の場所をあらためて
意識すると、首って長いなぁと思いました。
上の方も使えるように意識したいです。
同じことをしても、
ちょっとした意識の違いで、
ストレッチ具合とか効果が全然違うなぁと感じました。ポイントを抑えてやるようにしたいです。
普段から首や肩が固いですが、
ストレッチされてほぐれて気持ちよくなりました。（会社員 ３０代 H様）
Hさんが、首って長いなぁと感じられたのは、
首の一番上にある頚椎１番の位置は、
お顔でいうと鼻の高さになるのですね。
お首は、鼻の穴の位置と同じ高さまで首なのです。
以外と長いと思いませんか？
首を動かす際には、鼻の奥にある頚椎一番から
しっかりと動かすことができるかが
ゆがみ予防、シンメトリーに大切な要素なのですね。
シンメトリーになるメンテナンス方法は、
シンメトリーメールレッスンで
