座りながら背骨とお尻を柔らかくする方法 (マインドブロックバスター代表理事の栗山 葉湖様)

【座りながら背骨とお尻を柔らかくする方法】

椅子に座りながらのメンテナンス方法。

片足を反対の膝に乗せて膝を開かせるだけで、
お尻のストレッチに。

更にに背骨をアーチとカーブを描くように動かすことで、
バリバリの背中もほぐれやすくなります！(*^^*)

3分で心のブロックを解除する
マインドブロックバスター代表理事の栗山 葉湖さんの
シンメトリー美人革命5回目にて(^-^)/