シンメトリー美人革命

柔軟性アップには、スパイダーマンポーズが有効！

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【シンメトリー体幹トレーニングで柔軟性アップ！】

コアトレーニングもちろんですが、
柔軟性アップもセッション中に行っています。

スパイダーマンのように壁を登るような格好で
前屈を深めると深層筋が伸びて柔軟性アップします(^-^)/

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