fbpx

【あなたはどっち?寝る前にゆがみ解消する人?しない人?】


 

ケア習慣美人創る
 
 
 
 
あなたは
夜、寝る前にボディケアしますか?
 
 
 
 
1日動いて疲労した体
そのまま何もせずにバタンキュー
なんて寝ちゃってますか?
 
 
 
もしくは、
 
日中そんなに動いてないし
疲労するほど疲れてないし
 
 
 
そんな方もいらっしゃるかもしれませんが
 
 
 
 
動いたら
動いたなりに
カラダのクセが形状記憶化に
 
 
 
 
動いてないければ
動いていないなりに
カラダのクセが形状記憶化に
なるのです。
 
 
 
 
一日中、
重量を受け続けている私たちの体
 
 
何かしらの形状記憶は
常に起こっているのですよ
 
 
 
 
その形状記憶化を放置したまま
寝ることの積み重ねと
 
 
 
 
ねじれやひずみを
ちょっとでも解消してから
寝ることの積み重ね
 
 
 
そのはどれほどのものになるのか
想像つきませんか?^^
 
 
 
そう思うと
ケアしたくなりますよね。
 
 
先月、
九州でシンメトリー美人伝承者制度を
展開している山口友香子さん
お休み前の全身解放ストレッチ
をルーティンセッションで
開催してくれました。
 
 
スクリーンショット 2020-09-14 22.00.23.png
スクリーンショット 2020-09-14 22.00.47.png
スクリーンショット 2020-09-14 21.19.18.png
スクリーンショット 2020-09-14 21.23.19.png
スクリーンショット 2020-09-14 21.28.42.png
 
つらいことはなく
ゆったりとストレッチして
 
 
体についた
ねじれやつまりを
ほぐしていく
 
 
心地良いので、
そのまま寝ちゃいそうなので、
パジャマ参加OKなレッスンなのです^^
 

毎日1日3分無料で学べる!
シンメトリー美人メールレッスンに登録してくださいね
登録されると電子書籍もダウンロードできます^^