【保存版】(骨盤とウエストに張り付いた癒着を剥がすストレッチ)
空たかく伸びよ！
前回は、伸ばし合いっこのストレッチで
肋骨に張り付いたゆがみを剥がしましたね。
今回は、
骨盤とウエストについた
癒着を外すストレッチを
お伝えしますね
ここまでやれば、
ウエストラインも
変わりやすくなりますからね
右手と左手の伸び比べです！
右手、左手を天に伸ばして
交互に上を越して行きます。
こんな風にイメージすると
より効いてきますよ＾＾
****************
右手が左手よりも上に伸び、
その伸びた右手よりも左手が伸びていく
交互にお互いを超えていくように
どんどん上に伸び上がっていくと
腕の付け根の脇、
脇のまた付け根の骨盤から
上に上に伸びていきます。
左右交互に４回〜８回伸ばしていくと
骨盤とウエストの境目が
ぐぐんっ！！と
伸びてきたのがわかるはず＾＾
これ、
骨盤に張り付いていた
過剰な縮みが外れて
ゆがみのミルフィーユの
溜まった部分が緩んだ状態。
つまり、
ゆがみが解消されやすい状態に
なりましたよ＾＾
どうですか？＾＾
昨日紹介した
肋骨の癒着を剥がすストレッチと
合わせて行うと
ウエストラインが締まりやすくなりますよ。
さぁ、それでは次回は、
ウエストをインナーから締めあげる
ストレッチをお伝えしますね
これであなたの
ウエストラインも軸が通り
ゆがみのミルフィーユが軽減！
かっこよく締まってきますよ＾＾
お楽しみに！
▼ シンメトリー美人®メルマガはこちらから▼
https://www.agentmail.jp/ln/10/3/35239/463643/1721942/2/
