【ゆがみを解消する日常動作5「縦横リターン」の秘訣はイモリの手】
![](https://symmetry-bijin.com/wp-content/uploads/2016/11/ddf35c85f99d6dfeee1a63e995feb696.png)
「縦横ゆったりリターン」は
吸い付くイモリの手で
シンメトリー美人プロデューサーのRoeです。
前回は、
シャンプー時にゆがみを改善する
「縦横ゆったりリターン」で一番大事なことが
・適度な圧と
・ゆったりスピートだとお伝えしました。
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117151.png)
今日は、この「縦横ゆったりリターン」を
ソフトにゆっくりと自然としやすくなるポイントをお伝えします。
ソフトにゆっくりと自然としやすくなるポイントをお伝えします。
通常のシャンプーの癖でつい
強くゴシゴシと
素早く動かしたくなるのが、
強くゴシゴシと
素早く動かしたくなるのが、
ソフトにゆっくりと
筋膜を捉えられるようになる方法です。
筋膜を捉えられるようになる方法です。
イモリの手でソフトにゆっくり筋膜を捉える
それがこちら!
イモリの手をイメージして、
イモリの手をイメージして、
指の腹を使うのです!
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117326.png)
水辺に生息するイモリです。
このイモリの手って
吸盤のように密着するのです。
密着する力で壁をよじのばったりするのですね。
吸盤のように密着するのです。
密着する力で壁をよじのばったりするのですね。
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117511.png)
このイモリの手のように
密着を心がけると、
自然とソフトにゆっくりと動かすことができ
筋膜をゆるめる最大ポイントとなるです。
密着を心がけると、
自然とソフトにゆっくりと動かすことができ
筋膜をゆるめる最大ポイントとなるです。
シャンプー時指先を立てると筋膜はとらえられない
そもそも、シャンプーするときって
ゴシゴシと素早く動かしている際、
指先を立ててませんか?
指先を立ててませんか?
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117328.png)
指先を立てると、
頭皮との接地面が点になってしまうので
皮膚の下にある筋膜をうまく捉えられません。
また、接地面が点になることで、
力が入りやすくなり
リズムが早くなりやすいのです。
筋膜は圧が強いと硬くなる
筋膜は外からの圧が強いと
アルミの板のように硬く
アルミの板のように硬く
なってしまいます。
また、スピードが早くても
筋膜は硬いままで変化しないのです。
筋膜が固まることで
頭蓋骨もより一緒に固まってしまい、
ゆがみ改善ができないのです。
頭蓋骨もより一緒に固まってしまい、
ゆがみ改善ができないのです。
筋膜はソフトで遅いスピードで
ジェル状にほぐれる
筋膜は、ソフトにゆった〜りとした
適度な圧と遅いスピードで動かされると、
固まっていた部分が
ジェル状に溶け出してくる性質があるのです。
ジェル状に溶け出してくる性質があるのです。
プリっとした弾力が出てきます。
すると、筋膜の固いしめつけがなくなり
それまで筋膜の緊張によって押さえつけられていた頭蓋骨が
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117340.png)
本来のあるべきところに戻ろとねじれがゆるみ始めます。
筋膜のゆがみを改善する指の腹
ですので、ゆがみを改善する際は、
指の先端ではなく、
指の腹を当てて、
ジワ〜ッと動かしてください。
指の腹から第一関節あたりを
頭皮に張り付けるような感覚です。
頭皮に張り付けるような感覚です。
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117326.png)
決して、押すとか圧をかけるとかではなく
逆に、イモリの手のように
皮膚が吸い付くような吸盤のイメージです。
皮膚が吸い付くような吸盤のイメージです。
慣れてきた方は、
手のひらの膨らんだ箇所も頭皮に密着させて
吸盤の感覚を高めるといいですね^^
手のひらの膨らんだ箇所も頭皮に密着させて
吸盤の感覚を高めるといいですね^^
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/117327.png)
この手で
「縦横ゆったりリターン」
の動きをされてみてください。
頭皮との接地面が多いので力が分散されて
ソフトにゆったりとしたリズムで
ほぐすことが自然と身につきます!
頭部全体がゆったりとゆるんで
気持ちいいですね〜^^
頭部が柔らかく弾力がついてくると
頭部の筋膜にぶらさがっている
表情筋もリフトアップしてきます。
![](https://www.agentmail.jp/image/u/0005/00554/2016/11/116428.jpeg)
シャンプー時にゆがみも整い、
お顔のリフトアップ出来るなんて
やらなきゃもったいないですね。
お顔のリフトアップ出来るなんて
やらなきゃもったいないですね。
シャンプー時のゆがみを解消させる
「縦横ゆったりリターン」
ぜひ、習慣にしてやってみてくださいね^^
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