シンメトリー美人革命

【天と地の伸ばしあいでゆがみは解消される！！】

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重力によって加速される
ゆがみを解消するには？

前回は、
ミルフィーユのように
折り重なっているゆがみを解消するには

常に働いている重力に対して
反発することだとお伝えしました。

今日は、反発をどのように
行なったら良いかを
お伝えしますね！

伸ばし合いっこです！

右手、左手を
上下に引っ張り合いっこすること！

ただ引っ張り合いっこするよりも
こんな風にイメージすると
より効いてきますよ＾＾

****************

下に下げている手は
地球の重力によって
下に下に引っ張られていく

 
目線は、
下に引っ張られる指先を見たままで

上にあげている手が
空高くに上がっていくように
伸ばしましょう。

まるで、
大きなバルーンを手に持っていて、

そのバルーンが
どんどん空に上がっていて
自分の体が浮いちゃうんじゃないか
と思うぐらい、
つま先立ちになっちゃいましょう！

上下に伸ばした左右の手が
天と地上に引っ張られ合いっこして

上げている側の胸の位置が
高いままにあるイメージで

カカトだけを床に下げて
みてください。

すると、

肋骨から下が
ぐんっ！！と
伸びたのがわかるはず＾＾

これ、

肋骨に張り付いていた
過剰な縮みが外れて

ゆがみのミルフィーユの
トップが外れた状態。

つまり、
ゆがみが解消されやすい状態
になりましたよ＾＾

反対側も同じようにやってみてくださいね

どうですか？＾＾
気分爽快にすっきりしますよね！
体が変われば、心も変わります。 

ここまでやれば、
ウエストラインも
変わりやすくなりますからね！

この次に行うと良いストレッチは
また次回お伝えします＾＾
 

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