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【習慣化のコツは○○をかけすぎないこと】


習慣はお手軽が一番^^
 
 
 
 
シンメトリー美人プロデュサー
Roeです。
 
 
 
前回は、
習慣自分を創ることでした。
 
 
 
 
今日は、習慣化する上で
私が工夫していることをお伝えしますね^^
 
 
 
セルフケア、トレーニング、
ミーティングなどなど
毎日の習慣化にできているポイント
 
 
 
それが、
時間をかけすぎない
ということ。
 
 
 
 
 
サクッとねー ^^
そんな感じにすることを大事にしています。
 
 
 
 
朝散歩の時も
サクッと行ってくるわー
朝散歩ご来光.jpg
 
って感じです。
 
 
 
 
ですから、
足元は、素足にサンダルだったりします^^
朝散歩レギンス.jpg
ランするわけではないですから
すぐに家を出れるようにします。
 
 
 
 
散歩も家の周りをぐるっと回って
時間は30分ぐらい
 
 
短い時は、わずか数分
なんて時もあります^^
 
 
 
がっつり時間を取ろうなんて、
はなから思ってないんです。
 
 
 
これ、変わったなーと思います。
 
 
2年前は朝ランで
1時間半ぐらいやってましたからね^^
 
 
ほんと、
よくやってたなーと
過去の自分に感心しちゃいますが
 
 
 
 
今は、
いかに労力かけずに
成果を出すかということが
 
 
当たり前のレベルをあげる感じがして
楽しいのです。^^
 
 
 
 
 
ちなみに
夜に行なっている
フェイシャルケアのルーティンセッションは
 
15分です。
フェイシャルケア.png
 
 

ですがこの15分で

顔のゆがみが整うし、
頭のはちは治るし
リフトアップはするし
などなどお顔は変わるのですよ^^
 
 
 
時間をかけて
行う必要なんてないんです。
 
 
 
それよりも
継続していくことの方が大事なのです
 
 
 
 
 
あなたも
お手軽な習慣を手にしてみたくないですか?^^
 
 
 
 
実は、そんなお手軽企画
今月ご用意しています。
 
 
 
 
私、Roeと
サクッとセルフケア
やってみませんか?
 
 
しかも無料です^^
 
 
 
詳細は明日!
サクッとチェックしてくださいね
 
あなたも
習慣にする上で工夫しているがあったら
良かったら教えてくださいね^^

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