シンメトリー美人革命

お顔のゆがみ予防には息を吐いた時の骨盤の底ヂカラが重要！

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体に軸を創るって何？
骨盤底から引き上げる！

シンメトリー美人プロデュサーのRoeです。

前回は、
息を吐くと軸を創るインナーマッスルが
起動することをお伝えしました

今日は、
軸の引き上げ方を簡単にお伝えします。

立った状態で
太ももにクッションなど
柔らかいものを挟んで

息を吐くと
内太ももが締まることを実感するでしたね。

それでは、このクッションを

上に引き上げようと
チャレンジしてみてください

どうやったら、
引き上がりますか？＾＾

なんとなく勘でできちゃう人も
いらっしゃいますが、

「なかなかわからないわ。」

という方には、
こんな風にしていただくと感じれますよ＾＾

******************

両足のかかと内側で
床を踏んで見てください。

両足の内側で床を踏むと、
下に向かったベクトルが生まれるので、

両足の間にあるボールは
反発して
上に向かったベクトルが生じます。

この上に向かったベクトルが
軸なのです！ 

実際、この時に、上に向かったベクトルを
起動させている筋肉があります。

それが、
骨盤の底にある
骨盤底筋なのです。

言ってしまえばお股のチカラです。 

お顔の歪みを整えるには
体の軸が必須となるのは

体に軸が通って
その上にお顔が乗っかってくると
お顔のゆがみが
軽減しやすくなるからです。

つまり、

骨盤底筋を引き上げるチカラが
お顔をゆがませない軸となるのです＾＾

あなたの骨盤底の引き上げ力は
いかがかしら？

一度、専門家にレクチャーしてみませんか？

顔を変えたきゃ
体をいじれ！
これであなたもシンメトリー美人！

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