シンメトリー美人革命

 

これまでのシリーズで、

今回は、肩の高さちがいが整う
具体的なメンテナンスを紐解きますね！

 

肩の高さ違いが筋膜のゆがみから起きている場合は、

次のメンテナンスを行うと簡単に揃ってきます。

 

 

椅子に座って

身体をねじりやすい方にねじって

 

肩を耳に近づけるように
上げて落とすします。

力まずに

筋肉をほぐす要領で

リズミカルに10回ほど行うこと。

 

リズミカルに力まずに行うことによって
縮こんでいた組織が
解放されてきます。

 

これが
ねじって縦に動かす方法です。

２．ねじって横に動かす

次に一度正面にもどしてから

頭の後ろで手を組んで
再度同じ側にねじりを入れてから
２つめの横の動きを行います。

 

 

肘を閉じると
肩甲骨の間が開き

 

 

肘を開くと
肩甲骨の間が閉じますね。

これが横に動かす動きとなるのです。

 

 

これも力まずにリズミカルに
まるで蝶々が羽ばたくようなイメージで行うと

筋膜に起きていたひずみが解消されるんです。

 

 

この動きを
ねじりやすい方向から行って
その後に、

 

ねじりにくい方向を行うと

ねじりやすい方向を先に行っていることで、
ねじりにくい方向の可動域が上がってきます。＾＾

 

 

左右行って、３０秒たらずのこの動きで
肩の高さ違いが左右対象に整ってきます。

 

 

 

もし、この動きで整わなかったら
肩甲骨周りの筋膜のゆがみではないということと、

もう一つ、
肩甲骨の下にある
腰、骨盤のゆがみが
要因であることが推測できます。

 

同じように

腰と骨盤周りの筋膜のゆがみを整える
ねじって２つの動きを行うと良いのです＾＾

 

 

 

自分でゆがみが整えらえる
シンメトリーセルフメンテナンス。

こうやって、
体を覆っている筋膜のゆがみが解消されたところで

 

施術に入るから、
施術の効果が出やすいのです
シンメトリーフェイシャルでの
お顔の左右非対称なゆがみが整いやすくなるのですね＾＾

繰り返されるゆがみを解消させるには！

 

とはいっても、ここまでは、
体の外側についたゆがみを解消させる方法です。