【無料電子書籍】産前より美しくなる！ママのための６つのエクササイズ動画
シンメトリー美人®プロデューサーのRoeです。
本日は、
産後の体型が戻らないと
感じているママへ
号外のお知らせです。
出産後、
体型がなかなか元に戻らないので
自分で運動してみたいけど
なにからやっていいのか
わからない…
このようなお悩みを
抱えていませんか？
●出産前よりキレイになって
自信をもちたい
●出産後の体調不良が
いまいち改善していない
●体力をつけて可愛い我が子の
育児を思いきり楽しみたい
慣れない育児、
毎日続く家事、
戻らない自分の体型
色々な事が積み重なって
何からやっていいのか
わからなくなっていませんか？
もしそのようにお悩みでしたら、
この電子書籍がお役に立ちます！
産後のボディラインの
崩れを元に戻す
６つの動画
ママのための
リ・コンディショニング
エクササイズ
〈別冊付録〉
自信がない病だった私が
起業して
理想の旦那さんと
３回のデートで
結婚した理由
無料で期間限定ダウンロードできます
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産後のあなたを美しくする
フィットマムトレーナー
鍵森綾（かぎもりあや）さんが本書を作りました。
鍵森さんからメッセージが
届いていますのでご紹介しますね！
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Roeさんの
メルマガ読者のみなさま
はじめまして。
産後のあなたを美しくする
フィットマムトレーナー
鍵森綾（かぎもりあや）です。
今回、Roeさんの
大切な読者様に向けて
私の電子書籍を
ご紹介いただけることを
心より感謝しております。
わたしは、
体のことで悩んでいるママの役に立ちたい
そして、
ママが心から笑顔になってほしい！
と思い活動しています。
今回の電子書籍では
動画を見ながら
自宅のリビングで
エクササイズをやるだけで
あなたの
体型が元に戻ってくる
不調が改善する
ように作成しました。
ここで、電子書籍の内容を一部お見せしますね！
出産後、お尻が大きくなったと感じている人はいませんか？
お尻が大きくなったように見えるのは、
妊娠・出産により骨盤の角度が変わり、
大腿骨（太ももの骨）が内旋（内側に捻られる）
してしまうことが大きく影響しています（下図）
↓お尻の横広がりを直すための
エクササイズがこれ！↓
背部の筋肉と一緒にお尻の深部の筋肉を使いながら、
大腿骨（腿の骨）のアライメントを整え、
お尻の横幅を元に戻していきます。
他にもこんなエクササイズが
合計6つあります！！！
日常生活、全てのエクササイズの元になる「呼吸」
「呼吸」は産後すぐから取り組めて、
とても大切な体の動きです！
他には、妊娠時に筋力が落ちてきやすい
内転筋をお腹と一緒に使うエクササイズ、
お尻のエクササイズなど、動画を見ながら
一緒にやっていただけるものが6つ入っています。
ぜひ、
ご自宅のリビングで
この動画を見ながらやってみていただき、
出産前より
美しい体を目指しましょう！
産後のボディラインの
崩れを元に戻す
６つの動画
ママのための
リ・コンディショニング
エクササイズ
〈別冊付録もついています！〉
自信がない病だった私が
起業して
理想の旦那さんと
３回のデートで
結婚した理由
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
フィットマムトレーナー
鍵森 綾
