平たい顔4【顔が平たくなる理由2.】 自分の体重の２倍の重さで顔が引っ張られちゃったら！？
顔の横が緊張すると平たい顔へ
シンメトリー美人プロデュサーのRoeです。
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今回は、顔が平たくなる３つの理由の
その２をお伝えします。
その２をお伝えします。
その１.仰向け寝
その２. 顔の横の筋肉の緊張←今ここ
その３.呼気による頭蓋骨の膨張
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顔の横の筋肉が緊張すると
顔が横に引っ張られていくのが
想像できますね。
想像できますね。
では、どうして顔の横の筋肉が緊張してしまうのでしょう。
その代表的な理由を２つご紹介します。
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1.ストレスによる奥歯の噛み締め
2.あごのゆがみや姿勢の悪さで
奥歯の噛み締め力が増す
奥歯の噛み締め力が増す
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1.ストレスによる奥歯の噛み締め
顔の横幅を広げてしまう筋肉は、
側頭筋と咬筋です。
側頭筋と咬筋です。
(画像元 ：Therapist Circle)
二つとも、
食事をするときに使われる筋肉なので
食事をするときに使われる筋肉なので
咀嚼（そしゃく）筋とも分類されます。
食事をする際に、
筋トレ状態となる筋肉ですが、
筋トレ状態となる筋肉ですが、
ストレスによって無意識に
働いてしまう奥歯の噛み締め癖で
働いてしまう奥歯の噛み締め癖で
かなりな圧が加わってしまい
顔の横幅を広げてしまう大きな影響
を与えてしまうのです。
顔の横幅を広げてしまう大きな影響
を与えてしまうのです。
「歯と歯を強く噛み合わせる」
力は自分の体重ぐらいあります。
・体重50kgの人なら、50kgの力
で歯の食いしばりが可能です。
ストレスを受けることで
無意識に奥歯をギリギリ、ギリギリ
噛み締めていたら、
自分の体重分の重さで、日々、
咀嚼筋をトレーニングしている
ことになりますね。
結構なトレーニングですよね。
2.あごのゆがみや姿勢の悪さで
奥歯の噛み締め力が増す
ですが、さらに、
顎がずれていたり、
姿勢が悪く猫背になっていると
自分の体重の1.5 倍から２倍の力で
歯の食いしばりをしてしまうことになるのです。
ですので、
５０Kgの女性なら、
なんと１００kgのトレーニングを
こんな小さなお顔の横の筋肉にしていることになるのですよ！！
100kgが顔の横から引っ張られていると
想像してみてください。
そりゃ〜、お顔が広がりますよね〜
