やってみると納得！単なる笑顔よりも幸せホルモンががっつりと出る秘訣！
笑顔のパワーを
自分自身にも最大限に生かそう！
シンメントリー美人プロデューサーのRoeです。
初めて会う人。
笑顔の人
笑顔でない人
初めて会ったときの印象って
どうでしょう？
笑顔であるだけで
初めましてという不安が
解消されて
安心の気持ちが芽生えた！
という経験
誰でもお持ちであると思います。
笑顔パワーは人のこころを
動かしてくれるんですね。
そんな笑顔パワーを自分自身にも
使ってみている方は
いらっしゃいますか？
笑顔で
自分自身のこころも
動かすことができるのです。
そもそも、笑顔になるだけで、
脳は幸せホルモン”セロトニン”を出すのです。
幸せな気持ちになっているときに出る
”セロトニン”
アンチエイジングになると言われている
”セロトニン”
姿勢の維持や豊かな表情に欠かせない
”セロトニン”
このセロトニンの
笑顔パワーをもっと
上手につかってみたくないですか？＾＾
その答えは、
自分自身に笑顔を向けるんです。
自分自身に
笑顔を向けると
朗らかな気分になります。
鏡に映った自分を見ながら、
ご自身の名前を
「ちゃん」付けで呼んで
にこっと微笑んでみてください。(o^^o)
そして、
昨日お伝えした映画『チアダン』より
こころのともなった笑顔の極意
「誰かを応援する気持ち」の
”誰か”を
”あなた自身”に置き換えて
自分自身を応援してください。
鏡ごしに映った自身を見つめて
にこっと微笑んで
「〜ちゃん、
応援してるよ。
今日も1日、◯◯◯！」
＊◯◯◯には、あなたの好きなフレーズを！
がんっばって、楽しんで、素敵にね、綺麗だね、
などなど、置き換えてみてくださいね。
どうでしょう？
セロトニン出ました？
ただ単に、
笑顔でニコッとするよりも
気持ちを入れて
笑顔になると、
笑顔になる側も
笑顔を受け取る側も
こころに生じるものが
よりよいモノになりませんか？
慣れてない方は
こころが、かゆかったかもしれません＾＾
それも、
あなた自身のこころが動いたのですね。
あなたのことを一番、
応援することができるのは
あなた自身。
あなた自身を
応援する笑顔をしていたら
初めて会う人ととでも
こころのともなった笑顔に
なりますよね。
人のこころも
自分のこころも動かす
笑顔パワーを最大限に生かして
この出会いの季節を
素敵に迎えてくださいね。
次回は、実際に
笑顔の筋肉をどうトレーニングすると
効果的なのか？
をお伝えしますね＾＾
お楽しみに！
↑セロトニン放出中のRoeです。(^ ^)
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