シンメトリー美人革命

くびれを創るためにやってはいけないトレーニングとは？

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ベストボディジャパン鹿児島大会まで
残り３日！

最終追い込み中のRoeです。

今日でまた、体のラインが一気に切れてきましたよ。

目指す最高のくびれラインまで
あとわずか！！

今日も

ハイパフォーマンスボディジェル

をふんだんに

ウエストや肩、背中、腰

に塗って、

体のゆがみを最小限に抑えながら

トレーニング。

いつもの倍の距離をランウォーク！

有酸素運動で調整していきます。

さて、

ウエストのくびれを創るのに

やってはいけないエクササイズが
あることを知っていますか？

以下の写真は8/23に

ベストボディジャパンのウォーキングレッスンに
はじめて参加したときに撮ったもの

わたしのウエストは、
今よりだいぶ太いですね

他のレッスン生のウエストのくびれがすごっくて

どうやってるのか尋ねたら

絶対にやらないトレーニングが
あることを教えてもらいました。

その後、３人の出場者の方々とも出会い

同じようにくびれの質問をしたところ

同じ答えが出てきました。

くびれを創るために
避けているトレーニングあるとのこと

このトレーニングを行うと
ウエストはくびれずに

太くたくましくなるとのことだったのです

それを聞いてから、

わたしのくびれ作りの仕方が変わったのは

言うまでもありません。

あなたも
知りたくないですか？

ウエストをくびらせるために
やってはいけないトレーニングが何か？

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