自己流トレーニングでコレだけは気をつけて欲しいこと


軸から動かさないと
ゆがみが増長します

 

ベストボディジャパン鹿児島大会まで

あと9日!!

 

 

今日は朝にウォーキングの練習と
夜は筋トレ後にランウォーク!

短い時間でもやると
身体は変わってくれるのが嬉しい!

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さて、今日の日中は、

東京の吉祥寺で、
シンメトリー美人®を広げている
内藤 まゆみさんの個別セッションで

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軸を使って身体を
コントロールする方法をみっちり行いました。

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(個別セッションでは、
 トレーニングの内容を
 後ほど復習できるように動画に撮ってます^^)

 

自己流トレーニングでは

アウターばかりを使ってしまいがち。

 

軸なくしてトレーニングしても
身体は歪んでしまいますから、

 

どうやって身体を連動させるかは
大事なポイントです(*^^*)

知らないと損しちゃいますからね。

 

 

わたしも
ベストボディジャパン鹿児島大会に向けて

ただいま
軸をとっても意識して
トレーニングにスパートかけてます!

 

 

やるから出来る!

 

ビジネスも
美ボディゲットも成し遂げる

これが美容起業家のあるべき姿として
チャレンジです^^